AGNALDO CRISTOVÃO
sábado, 28 de setembro de 2013
5º BATIZADO E TROCA DE CORDAS DO GRUPO GINGA ARUANDA CAPOEIRA.
AGNALDO CRISTOVÃO
sexta-feira, 27 de setembro de 2013
Um pouco sobre nossa arte, Capoeira!
De origem popular brasileira, a capoeira é uma das
práticas esportivas que trazem muitos benefícios para
o corpo e a mente, já que proporciona
grande perda calórica, condicionamento físico, além de equilíbrio e
concentração. Uma característica que a distingue da maioria das outras artes
marciais é o fato de ser acompanhada por música.
Desenvolvida por escravos africanos e seus descendentes, é caracterizada
por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando os pés, as mãos, a
cabeça, os joelhos, cotovelos, elementos ginástico-acrobáticos e golpes
desferidos com bastões e facões, estes últimos provenientes do Maculelê, dança
diretamente ligada a capoeira pelo uso dos atabaques e do berimbau.
Como atividade física, a prática da capoeira envolve exercícios
aeróbicos (que provocam o aumento de frequência cardíaca e queima de
gordura) e anaeróbicos (desenvolvimento muscular), proporcionando
flexibilidade, força muscular e resistência física. Em uma hora de aula você
pode perder até 688 calorias.
Alex
Bolrog Ferreira
Artes Marciais e benefícios da prática.
Quem
pratica artes
marciais com bons mestres e com
consciência, sabe que elas não têm nada a ver com violência. Pelo contrário,
todas as teorias pregam sempre o bom senso, a disciplina e
o respeito ao próximo. Artes Marciais são estilos de vida.
A
prática de artes marciais requer disciplina, paciência, persistência,
autocontrole e lealdade ao seu mestre e ao seu corpo, sempre em integração com
o espírito. Aulas de artes marciais são verdadeiros rituais em busca
de auto-conhecimento. Demandam compromisso e caráter de seus praticantes.
A
maioria das artes marciais pode ser praticada por pessoas de todas as
idades. Desde crianças a vovôs e vovós, todos são bem-vindos, desde que tenham
o acompanhamento adequado e sigam as orientações e limites do próprio corpo!
A
escolha da arte marcial que melhor se encaixa em sua personalidade é
pessoal e depende do temperamento de cada um. Contudo, todas
as lutas são bastante movimentadas e requerem preparo. Independente da modalidade, os praticantes obterão inúmeros benefícios
estéticos e para a saúde do corpo.
Uma
alimentação adequada é a grande parceira na prática que qualquer esporte,
principalmente em se tratando de artes marciais. Claro que
um treinamento eficaz é primordial para um bom rendimento, mas de
nada adianta se não vier acompanhado de uma alimentação saudável e completa.
Alex Bolrog Ferreira
A Maquina brasileira Glover Teixeira será o próximo desafiante ao cinturão de Jon Jones.
Na última quarta-feira
(25/09/2013), Dana White decide confirmar o brasileiro Glover Teixeira como o
próximo desafiante ao cinturão dos meio-pesados contra Jon Jones.
Evento deverá acontecer no dia
1º fevereiro de 2014, vamos ficar na torcida, Glover tem que
realizar uma preparação perfeita, mas seu Boxe afinado e seu queixo duro são
suas grandes armas neste desafio.
Alex Bolrog Ferreira
quinta-feira, 26 de setembro de 2013
domingo, 22 de setembro de 2013
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